Temukan berbagai manfaat kulit manggis bagi kesehatan, mulai dari sifat antiradang, menurunkan kolesterol, hingga berpotensi mencegah penuaan dini dan penyakit neurodegeneratif.
Kulit manggis, yang sering kali dianggap limbah dari buahnya, ternyata menyimpan sejuta manfaat kesehatan.
Kaya akan xanthone, antioksidan, vitamin C, dan serat, kulit manggis telah menjadi bahan penelitian berbagai ilmuwan karena potensinya dalam melawan penyakit dan menjaga kesehatan tubuh.
Dari mengurangi peradangan, menurunkan kadar kolesterol, hingga berpotensi mencegah penuaan dini, berikut adalah 10 manfaat luar biasa kulit manggis yang telah didukung oleh berbagai penelitian ilmiah.
1. Mengurangi Peradangan Secara Alami
Kulit manggis mengandung senyawa xanthone dan vitamin C yang memiliki sifat antiradang alami. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang sering terjadi akibat penyakit autoimun, seperti radang sendi, lupus, atau psoriasis.
Xanthone bekerja dengan menekan produksi senyawa penyebab peradangan sehingga dapat mengurangi nyeri dan pembengkakan.
Selain itu, Manfaat Buah Manggis untuk Wajah termasuk kemampuannya dalam membantu mengurangi peradangan kulit, melawan tanda-tanda penuaan, dan menjaga kelembapan alami kulit.
Meskipun hasil awal penelitian cukup menjanjikan, studi lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya dalam pengobatan peradangan kronis.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak kulit manggis dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Kandungan antioksidan dan serat dalam kulit manggis berperan dalam menyeimbangkan kadar lemak dalam darah, yang pada akhirnya dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Dengan menambahkan ekstrak kulit manggis ke dalam pola makan sehat, kadar kolesterol dapat dikontrol secara lebih efektif.
3. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa senyawa xanthone dalam kulit manggis memiliki efek antikanker.
Senyawa ini bekerja dengan menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama pada kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker usus besar.
Selain itu, kulit manggis juga diyakini dapat memperkuat sistem imun tubuh dalam melawan pertumbuhan sel abnormal yang berpotensi menjadi kanker.
Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan dosis dan efektivitasnya dalam terapi kanker manusia.
4. Mengontrol Gula Darah dan Mencegah Diabetes
Kulit manggis juga memiliki manfaat dalam menurunkan kadar gula darah.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa xanthone dalam kulit manggis dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga membantu mencegah resistensi insulin—penyebab utama diabetes tipe 2.
Selain itu, ekstrak kulit manggis juga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga cocok digunakan sebagai terapi pendamping diabetes.
Namun, sebelum menggunakannya sebagai pengobatan alternatif, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kulit manggis kaya akan antioksidan, vitamin C, dan mineral, yang berperan dalam memperkuat daya tahan tubuh.
Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi suplemen berbasis kulit manggis dapat menurunkan peradangan dan meningkatkan produksi sel imun, sehingga tubuh lebih kuat dalam melawan infeksi virus dan bakteri.
Kombinasi zat-zat ini membuat kulit manggis sangat baik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bebas dari penyakit.
6. Mengatasi Alergi dan Peradangan
Kulit manggis memiliki sifat anti-alergi dan antiradang yang telah dibuktikan dalam penelitian yang diterbitkan di Food and Chemical Toxicology (2017).
Xanthone dalam kulit manggis dapat menghambat pelepasan histamin, yaitu zat yang memicu reaksi alergi seperti gatal, bengkak, dan ruam. Selain itu, kulit manggis juga membantu mengatasi penyakit peradangan kronis seperti asma dan eksim.
7. Meningkatkan Fungsi Otak dan Memori
Kulit manggis diketahui memiliki efek antidepresan alami dan dapat membantu dalam meningkatkan daya ingat.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak kulit manggis dapat mengurangi stres oksidatif pada otak, yang sering menjadi penyebab gangguan kognitif dan depresi.
Senyawa aktif dalam kulit manggis juga melindungi hipokampus, bagian otak yang bertanggung jawab dalam pembentukan dan penyimpanan memori.
8. Berpotensi Mengatasi Parkinson dan Alzheimer
Sebuah penelitian dalam International Journal of Molecular Sciences (2020) menemukan bahwa kulit manggis berpotensi dalam mengatasi penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer.
Senyawa α-mangostin dan γ-mangostin dalam kulit manggis memiliki sifat neuroprotektif, yang berarti dapat melindungi sel saraf dari kerusakan akibat peradangan dan stres oksidatif.
Dengan kata lain, konsumsi ekstrak kulit manggis dapat membantu menjaga kesehatan otak dalam jangka panjang.
9. Mencegah Penuaan Dini dan Menjaga Kesehatan Kulit
Dalam studi yang diterbitkan di Tropical Life Sciences Research (2020), ekstrak kulit manggis terbukti memiliki aktivitas antipenuaan yang kuat.
Kandungan antioksidan dalam kulit manggis dapat melawan radikal bebas, yang merupakan penyebab utama keriput, flek hitam, dan tanda penuaan dini lainnya.
Selain itu, ekstrak kulit manggis juga membantu menjaga kelembapan kulit, membuatnya tampak lebih sehat dan bercahaya.
10. Membantu Mencegah Infeksi Bakteri dan Virus
Kulit manggis mengandung xanthone, vitamin C, serat, dan berbagai mineral yang memiliki efek antibakteri dan antivirus.
Manfaat ini membuat kulit manggis bermanfaat dalam:
- Mencegah infeksi bakteri dan virus
- Mempercepat penyembuhan luka
- Melindungi tubuh dari penyakit menular
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit manggis dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab penyakit seperti Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.
Kesimpulan
Kulit manggis yang sering dianggap sebagai limbah ternyata memiliki beragam manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Dari menurunkan kolesterol, mengontrol gula darah, hingga berpotensi melawan kanker dan penyakit otak, kulit manggis memiliki potensi besar untuk mendukung kesehatan tubuh.
Meski banyak penelitian telah membuktikan manfaatnya, masih diperlukan studi lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya dalam penggunaan medis.
Selain itu, Manfaat Kulit Manggis Kecantikan meliputi kemampuannya dalam membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan melawan radikal bebas.
Jika Anda ingin mencoba ekstrak kulit manggis sebagai suplemen kesehatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Dengan mengonsumsi kulit manggis secara bijak, Anda bisa mendapatkan manfaat alami yang luar biasa untuk kesehatan tubuh!
